Susanne Preiss
Suche Menü

2 Tage Auszeit intensiv. Mehr Energie für ein gesundes, zufriedenes und leistungsfähiges Leben.

2.-5. April 2020
Jetzt buchen

Auszeit-Training

Energie-und Ressourcenmanagement für Menschen in arbeitsintensiven Berufen.

Bleiben Sie leistungsfähig in Zeiten von Change und hohen Anforderungen, ohne Ihre Gesundheit und Zufriedenheit einbüßen zu müssen.

Ich zeige Ihnen, wie das geht.

Kennen Sie das Gefühl, ständig ihre Mails checken zu müssen oder sich manchmal sogar einbilden, Ihr Telefon habe sich mit einer ganz wichtigen neuen Nachricht gemeldet? Ob es die Lastminute  Telefonkonferenz am Gepäckband ist, auf dem Weg in die Ferien mit Ihrer Familie oder die Emails, die noch schnell vor dem Schlafengehen bearbeitet werden, um die Quartalszahlen zu checken. Wir sind ständig und überall erreichbar und mit dem Beruf verbunden. Wir gaukeln uns vor, dass hier und da ein Stündchen am Wochenende oder im Urlaub zu arbeiten, eher entlastet als belastet. Ein fataler Irrtum.

Wir sprechen von Entgrenzung der Arbeit und es meint schlichtweg, dass wir unserem Gehirn keine Pause mehr gönnen. Wir schlafen schlechter, sind verspannt. Körperlich und emotional. Am Wochenende und im Urlaub erholen wir uns nicht mehr richtig und unsere Leistung lässt nach. Wir verlieren unsere Fähigkeit abschalten zu können, verlieren unsere Konzentration und Kreativität für gute Lösungen. Darunter leiden wir selbst, unsere Mitarbeiter und unsere Familie.

Besonders Unternehmenslenker, Manager im Top- und Middlemanagement und Selbständige sind von der  24/7 Droge betroffen. Wieso schaffen wir es nicht, aus eigener Kraft das Smartphone auszuschalten und zur Seite zu legen? Weil mit jedem eingehenden Signal Dopamin ausgeschüttet wird. Und das macht süchtig.

Wir sind aus Urzeiten darauf getrimmt so viel wie möglich an Geräuschen und Bewegungen in unserem direkten Umfeld zu registrieren. Das hat unser Überleben gesichert. Mit jeden Geräusch oder jeder Bewegung schüttet der Körper Dopamnin aus. Es macht uns neugierig, freudig erregt, aber leider auch abhängig.

In diesem digitalen-Auszeit-Workshop zeigen wir Ihnen einfach anwendbare Methoden zum besseren Abschalten und guten Schlaf, für nachhaltige und gute Energie, um leistungsfähig zu bleiben, für ein entspannteres Körpergefühl und innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es ist ein Workshop, der das Führen der eigenen Person zur Chefsachen macht. Denn nur wer sich selber gut führen kann, kann auch andere Menschen führen. In Praxis und Theoriebausteinen erfahren Sie alles über ein kluges Energiemanagement und persönliche Weiterentwicklung für ein zufriedenes und gesundes Leben in anspruchsvollen Zeiten.

Diese 3 Tages Auszeit sind wie eine Minikur, in der Sie zu tiefer innerer Ruhe zurückfinden. Sie werden das Gefühl haben , 3 Wochen im Urlaub gewesen zu sein, können auftanken und gestärkt nach Hause fahren.

Ich freie mich auf Sie.

Durch den Workshop führt Sie Susanne Preiss, zertifizierter Business-Coach und eine der erfolgreichsten Trainerinnen für Stressmanagement in Deutschland.

Mit ihrer charmanten Art und freundlichen Stärke führt Sie kompetent durch den Workshop und macht Lust darauf über ein paar Dinge nachzudenken sund ich weiterzuentwickeln. Seit über 20 Jahren erarbeitet sie erfolgreich mit Politikern, Unternehmenslenkern, Managern und Moderatoren ganz individuelle Strategien für ein Leben mit hoher Stresskompetenz.

Gerne nehmen wir zu Beginn des Workshops Ihr Smartphone entgegen und behüten es gut für Sie. Das dürfen Sie tun , müssen es aber nicht. Der erste Tag ohne Handy ist hart und purer Entzug.

 

Datum: 2.-5. April 2020

Preis:                    1.500 Euro inkl MwSt.

Ort:                       Alpenresort Schwarz (Nähe Innsbruck)

www.schwarz.at

Ablauf:

02.April 17.00 – 19.00 Uhr            Kennenlernen, Zielsetzung Workshop, Einführung und erste Übungen

03.-04. April       07.00 – 08.00 Uhr            Morgenübungen

09.30 – 12.30 Uhr            Theorie und Praxis

17.30 – 18.30 Uhr                Theorie und Praxis

  1. April 07.00 – 08.00 Uhr Morgenübungen

09.30 – 12.00 Uhr    Theorie und Praxis Zusammentragen der Ergebnisse, Entwicklung der individuellen Umsetzungsstrategie, Feedback und Verabschiedung

 

Jetzt buchen >>